אשכול
:
"starting strenght power"
צפיה בהודעה בודדת
28-10-12, 09:40
#
2
elkolfly
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
צפה באלבומי התמונות של elkolfly
הודעות: 38
אוקיי לאחר שמצאתי את משקלי העבודה ההתחלתיים שלי לrm5 יצא יום אימונים ראשון מאוד קליל
75% ממשקל העבודה המקסימלי .
סקוואט : 3*5*55ק'ג
בנץ : 3*5*50ק'ג
דדליפט : 3*5*60ק'ג
elkolfly
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיelkolfly