אשכול: תכנית חדשה!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-01-09, 00:38   #4
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

בגיל 14(עוד לא) אתה רוצה לעשות 15 סטים חזה? ועוד בתכנית ab.
כתפיים 9 סטים? יד קידמית גם?

9 סטים שריר גדול, 6 סטים שריר קטן.
חוץ מרגליים שעליהם תשאיר את מה שרשמת.
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט