אשכול: סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-08-08, 15:55   #4
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל
זאת דיאטה דלה בפחמימות - נראה לך הגיוני לדחוף 60-70 גרם פחמימות אחרי אימון?

מה שאתה כן יכול לעשות זה לרכז את הפחמימות בעיקר סביב האימון, אבל לא לצרוך בנוסף.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט