גם אני כמוך אולם אני הורדתי בסקוואט ודדליפט בגלל הרגל, אם הורדת את בל המשקלים לאפס יקח לך כמה שבועות (ובזבוז זמן אלה אם כן אתה רוצה לעבוד על הטכניקה) עד שתגיע למשקלים מעצבנים..(או שתעלה משקלים כבדים יותר או שתתחיל ממשקל גבןהה יותר)
__________________
|