ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
מה שהבאת זה טיפים ללחיצות חזה
אצלו בתכנית לא נראה כי הוא עושה בכלל
לפותח הפוסט, תתחיל לעשות בנ'צים (לחיצת חזה) עם מוט, בשיפוע\שטוח, תוריד תשכיבות שמיכה (לדעתי), תשאיר תפלייס.
בקשר לתזונה לאכול בריא זה לא מספיק, צריך לאכול הרבה.
|
תאמין לי אחי שאני אוכל הרבה...
טוב אני ינסה לאכול יותר חחחח
אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות, אחרי זה פלייס ואחרי זה עוד פעם לחיצת חזה עם משקולות רק בשיפוע?
יהיה טוב?