ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xxxxx
האם כדאי לי לקלקל את חילוף החומרים שלי כדי שאתחיל לעלות במשקל?
|
לא קשור, כדי לעלות במשקל צריך פשוט להתאמן חזק ובעיקר להיות במאזן קלורי חיובי, כלומר - לאכול מספיק קלוריות מעל לתחזוקה.
תחזוקה - מספר הקלוריות שגופך שורף במנוחה.