אשכול: דיאטה עטירת חלבונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-07, 09:07   #2
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל
הבנתי שאתה מעוניין בחיטוב, אז הנה לך כמה תפריטים לדוגמא:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=7994

הם מתאימים לאדם ששוקל 80 ק"ג, אז שים לב שצריך להוסיף בהתחלה טיפה.
בהצלחה אחינו
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט