אשכול
:
שאלה לגביי אירובי ודופק..
צפיה בהודעה בודדת
10-07-07, 10:11
#
2
Moshe
Banned
תאריך הצטרפות: Jun 2006
צפה באלבומי התמונות של Moshe
הודעות: 4,866
צריך לעשות אירובי על הדופק המקסימלי שאתה יכול לעמוד בו הכי הרבה זמן
אם אתה יכול לעמוד על דופק 90% כנגיד מערך האירובי שלך 40 דקות אז תעשה 90% דופק , בסופו של דבר חשובה הסכמה הקלורית ולא הדופק באחוזים...
Moshe
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיMoshe