ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אז אל תאכל כל כך הרבה בבוקר וזהו
תאכל משהו בקטנה אחרי הריצה תדפוק ארוחה
אבל למה לרוץ בבוקר? לקום מוקדם וזה אני לא אוהב את זה אבל תעשה מה שבאלך
|
מה אחי, אין כמו בבוקר, אם אתה לא עייף, אח"כ כל היום אתה מרגיש את המרץ ויש הרגשה טובה.
אני לא מתכוון לקום מוקדם, כשאני קם, מתפלל, לאכול משהוא ולצאת לריצה.
עד עכשיו הייתי מחכה שעתיים אבל קודם כל חבל על הזמן ודבר שני, למשל בגיבושים וכו', יתנו לי זמן מנוחה כל כך גדול עד למסע?
מה מומלץ שלא נחשב כבד לפני ריצה? (המטרה שלי שאני לא יהיה עייף מהאוכל וידפוק את הריצה וגם שלא יהיה ת הכאבים בצד ואז קשה לרוץ כמו שצריך)
אני רוצה להתרגל לזה..