צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-09, 20:15   #14
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו צפה בהודעה
אתה מפספס. תקרא את הpdf של מקגיל
http://www.nsca-lift.org/hottopic/do...s%20-%20v3.pdf
היה צריך להביא את זה על ההתחלה בלי כל הזיוני שכל...
חגורה זה ציוד מיותר שלא צריך כמעט להשתמש בו אלה אם אתה פוארליפטר. יש תרגילים נדירים כמו מיליטרי פרס שהלחץ שלהם על הגב התחתון גדול ולכן מומלץ להשתמש בחגורה (אין לי רפרנס לזה המאמנת שלי אמרה לי אז אם למישהו יש משהו שיקטול את זה אני מכבד)
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט