אמוני היפרטרופיה עדיפים מאימוני כוח להגדלת גדילת שריר ברמות מסוימות של מתאמן, אבל לא שאתה מתאמן מתחיל.(אלה עם כן ישר מזריק כמו לארנזו הזה)
עם איש הלילה רן כהן או בכלל כל מי שסיים ss או5x5 כמו שצריך יתחיל להתאמן אימוני היפרטרופיה הם יגדלו מהר ויראו מצוין עם יעבדו נכון .למה ? כי הם ינצלו את הכוח הרב שלהם לזה.
נערך לאחרונה על ידי harder, 25-10-11 בשעה 14:08.
|