ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
מאור אחד המפתחי גוף האהובים עליי, אבל מה שהוא עושה כאן זה לא סקוואט ולא קרוב להיות "דיפ" כמו שרשום.
בכל מקרה, אני לא מבין מה הקטע שלך bb נגד pl, יש ליפטרים (אמיתיים - מתחרים) והם מכבדים מאוד בילדינג ומתאמנים עם בילדרים (אד קואן בראיון איתו אמר את זה)
לוליק בעצמו העלה סירטון שלו עושה פריסת גב, אז הוא בילדר?
וניגרי, אני ממש לא מסכים איתך,
אם אתה עובד עם משקל ש"עלול להרוג אותך" אתה עובד עם משקל לא בשבילך,
אתה מצפה שהפרטנר שלך ירים איתך את המשקל?
לא עדיף לשים משקל שמתאים לך בלי עזרה?
למרות שזה לא מפתיעה עם אתה בא למכון בגישה של "טוב עשיתי בנץ' פרס, איזה תרגיל אני אעשה עכשיו וכמה משקל? אחי יש לך תרגיל טוב לחזה עליון?"
לא הבנתי כ"כ למה אתה מתכוון, אין לך תוכנית בנויה? תכנון?
|
אני חושב שמה שניגרי התכוון אליו הוא זה שיש לך יותר ביטחון באופן מסויים לנסות ולידחוף את עצמך קצת מעבר. אני אתן לך דוגמה, כשאני עושה באנצ׳ ואני מחפש ספוטר, וכל מי שפנוי זה איזה ציפלון שבקושי יכול לחיוך את הבר עצמו , אז אני לא יעמיס מישקל שיכול ליגרום לי ״כישלון״ כי אני לא מרגיש בטוח שהוא ביכלל יכול להרים את זה , אבל אם יש מישהו שאני סומך עליו שעושה לי ספוט אני מרגיש כאילו אני יכול לנסות וליסחוט עוד כמה קילו בכל צד.
מקווה שהבנת חח אני לא מי יודע מה בביטוי של רעיונות + אני כותב מהאייפון