ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
אתה מעמיס את כל המשקל על הגב תחתון, או שכבד לך, או שעוד לא נכנס לך לראש טוב התנועה, תנסה כל הזמן שהמשקל יילך על העקבים ולא על האצבעות....
|
אני חושב שזה שילוב של שניהם, אני אעשה ריסט ל50 קילו כדי לתקן את הטכניקה אבל בתוכנית אני אמור להעלות 5 קילו כל אימון ואני פוחד שהטכניקה תתחרבן כל פעם שאני יעלה משקל..