אין דבר כזה כמה צריך לשקול
אתה יכול לשקול 80 שרירי וחטוב ויכול לשקול 70 להיראות שמן ולהיות חלש.
הכל פקטור של אחוז שומן, אם השאלה שלך איזה אחוז שומן אמור להיות לך, הרבה פה יגידו לך 15 ומטה כדי להיראות חטוב. בסביבות ה10 כדי להיות ממש חטוב(לא קל).
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 16-10-10 בשעה 20:45.
|