ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
מומלץ לאכול יותר חלבון מפי 2 בחיטוב
עם שומן אין בעיה בחיטוב
פחמימות מומלץ כמה שפחות , מהרבה סיבות תקראו למשל על שיטת cc...אחת הדוגמאות שם היא אינסולין שמדכא ליפוליזה-שריפת שומן.אבל גם זה משמעותי יותר באחוזי שומן נמוכים...
|
לגבי הפחמימות,
אתה חושב שעדיף כבר עם כניסה לחיטוב לרדת מתחת לכמות מסויימת?
בעקרון יש הורמונים תלויי פחמימה ולא ניראה לי חכם לרדת לכמות נמוכה כבר עם תחילת החיטוב.