ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

matan_ba · 18-06-07, 17:05

יש לי שאלה אני רץ פעמיים עד שלוש בשבוע.
ואני עובד ב Ab שלוש פעמיים בשבוע אז זה יוצא שאני מאמן רגליים
שבוע אחד, פעם בשבוע ושבוע שני פעמיים.
האם אני צריך לאמן רגליים באימונים (משקולות ) או שהריצה היא תחליף ?

18-06-07, 17:05	#1
matan_ba חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של matan_ba הודעות: 50	אם אני רץ אני צריך לאמן רגליים ? יש לי שאלה אני רץ פעמיים עד שלוש בשבוע. ואני עובד ב Ab שלוש פעמיים בשבוע אז זה יוצא שאני מאמן רגליים שבוע אחד, פעם בשבוע ושבוע שני פעמיים. האם אני צריך לאמן רגליים באימונים (משקולות ) או שהריצה היא תחליף ?