ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SIMAO · 17-07-09, 12:29

חוץ מזה..
3 סטים 20 חזרות זה בסדר?
או שלהוריד ל12 חזרות?.
בכל אופן אני לא מרגיש כאבים בשריר אחרי מאמץ בזה (ואני יורד עד למטה!).
אלא אם כן אני עובר את ה25 חזרות.
וגם אחרי זה הכאבים הם בידיים ולא בחזה.

אשמח לקבל תשובה בונה.

17-07-09, 12:29	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	חוץ מזה.. 3 סטים 20 חזרות זה בסדר? או שלהוריד ל12 חזרות?. בכל אופן אני לא מרגיש כאבים בשריר אחרי מאמץ בזה (ואני יורד עד למטה!). אלא אם כן אני עובר את ה25 חזרות. וגם אחרי זה הכאבים הם בידיים ולא בחזה. אשמח לקבל תשובה בונה. __________________