ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
זה תוכנית אימונים שגיל נתן לי אני מרוצה ממנה, אני ידבר איתו על הנושא - תודה בכל אופן.
אני לא מפרסם תוכניות תזונה/אימונים של גיל מטעמי כבוד מסוים לבן אדם שכל מה שהוא נותן לי נשאר בני לבינו אני מאוד מאמין בזה..
בכל אופן תודה אחי - אני רואה שאתה מנסה לעזור לי ואני מעריך את זה !!!  |
לא לא הבנת נכון, על תעלה את התכנית, כמה ימי אימון בשבוע פשוט תרשום את סוגה AB? ABC? כמה סטים סה"כ באימון,
לא צריך לפרט יותר מדי
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.