ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אוהב ריצה ואירובי
אבל בגלל פציעה החלטתי להביא קצת במאסה בזמן הקרוב
ולחזור בקיץ לריצות כבר ולשלב את זה עם חיטוב שאני אעשה
|
אחי שכח מהחיטוב !#@@!#!#@ אתה בנוי בצורה כזאת שאתה בקושי עולה שומן אם עדיין לא הבנת את זה
פלוס זה שאתה עושה המון אירובי ככה שאין טעם לחיטוב אף פעם. ( כמובן במידה שאם תמשיך באירובי )
כמו שחקני כדורסל.
שחקני כדורגל.
שחקני כדורעף וכ'ו
לא עושים חיטוב הם עושים כלכך הרבה אירובי הרי שאין אצלהם חיטוב פשוט דוחפים כמויות אוכל גדולות כדי לגדול אבל הם כמובן גודלים בצורה יותר איטית לא כמו שמתחרה בפיתוח גוף יגדל.. ומתחרה בפיתוח גוף לא עושה אירובי בזמן מאסה.. ככה שאל תחשוב על חיטוב פשוט תמשיך ככה כמו שאתה ותאכל ותאכל ותאכל ותאכל ותמשיך לרוץ כי אתה גם ככה לא תעלה שומן (וגם אם אתה מפחד להעלות שומן תאכל אוכל דל שומן)