ציטוט:
פורסם במקור על ידי novice
בקושי שהצלחתי לגרד את הכמות חלבון הזו.
אני צמחוני ואני בקושי אוכל חלבונים..לא יודע מה לעשות.
איך אפשר למצוא עוד חלבון?
|
א) להפסיק להיות צמחוני ומעפן ולאכול בשר אדום,עוף,הודו וכו..
ב) גבינות סימפוניה \ גבינות צהובות \ מוצרי טופו \ קצת חלבון סויה לא יזיק \ דגים שונים