אשכול: מה אתם אומרים על אירובי בבוקר לפני הארוחת בוקר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-12, 18:55   #8
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל
בהנחה שמדובר בריצה של כ-5-7 קמ בקצב מתון, פרוסה עם גבינה/ קורנפלקס עם מעט חלב + קפה יעשו את העבודה. אם לא תאכל כלום לפני, לא תהיה לך האנרגיה הדרושה למיצוי הריצה, אבל בכל מקרה לא יגרם שום נזק...
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט