ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
אהה סבבה חשבתי אתה דיי מתחיל..
רק לא הבנתי..
אתה מתאמן מעל ל4 שנים ובקרוב מאוד מתחיל גם להזדיין?מזה קשור לכמות גדולה...
ומה הבעיה לכתוב תמילה הזאת?
שאתה עושה תתרגיל בישיבה ליד אחורית(אני רוצה לעשות אותו גם ראיתי בסרט-והם ישבו בלי משענת) אתה גם תעשה תתרגיל בלי להישען על משו?זה לא יכול לדפוק תגב ככה שאתה יושב חופשי עם משקולת שזזה ומשפיעה על הגב..?
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כוכב אתה באמא שלי עלק להזדיין XD
את זה עשיתי כבר ממזמן
בקשר לתרגיל של הטרייספס בישיבה עמידה שכיבה לא ממש משנה לי העיקר שיתן את הגירוי שצריך לשריר