ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
שום דבר,ניסיתי כמה פעמים לבנות תפריט לא הלך..אני לא מאמין בתפריט קבוע,לא מצליח לעמוד בו,לא יודע לבשל,נגעל מחלק מהאוכל.
אני רק בודק כמה ארוחות וחלבון אכלתי,וזהו.
אבל יש בעיה,פחמימות זה אחד הדברים היותר קריטים לעליה במסה,אם אני שם לב אני יכול להגיע ל-450 כמו שאני צריך,אבל אם אני לא שם לב זה יכול לצאת פחות מ-100...אז לא יודע מה אני עושה עכשיו..
בגדול-ב
|
אם אתה שם לב 450 ג' פחמימה אם לא 100 ג'? למה אתה לא אוכל אורז לחם? בחיים לא 100 ובטח שאתה עושה מסה מלוכלכת.