שאלה| בקשר לתזונה וחלבון
אני בן 28 אין לי כלכך זמן לאכול יותר מידי
ואני רוצה שרירים לא להיות עכשיו מר עולם
אני 183 75 קילו
השאלה שלי היא כזאת מה קורה אם אני מתאמן
אוכל כמות מספקת של חלבונים ולא אוכל יותר מהקלוריות שאני אוכל ביום יום
אני מאבד שריר למרות החלבונים? או שהשריר גודל והמסה נשארת?
|