שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ?
כותרת ^ ^
[ ואם כבר פתחתי אשכול , אז עוד שאלה .
ידידה שלי גם נרשמה למכון כושר שאני הולך אליו, ובנו לה תכנית אימונים ממש כמו שלי o__o . כאילוו היא באה לשם בכוונה לרזות ולרדת באחוזי שומן ולא במטרה לפתח שרירים ולעלות במסה .
אזז למה בנו לה תכנית אימונים של משקולות ? כמו שלי? חח כאילוו ... זה לא קצת מוזר ?
ואגב, שרירים אצל בנים ובנות מתפתחים באותה מהירות וצורה והכל ? ]
תודה מראש לעונים (: !
|