ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי wade5
לא בא בחשבון חדר כושר כי יש לי 4 אימונים בשבוע כדורסל....... ובחדר כושר שלי (בשכונה) ההגבלה היא מגיל 14...
למה כמה עולה כבר קילו? 6.50? ומוט? 120? שטויות אחי....
יש לי 2 דאמבלים ועוד 4 צלחות של קילו לבנתיים!
|
אל תהיה טיפש
כל קילו שאתה מעלה אתה צריך להעלות עוד 6.50 שקל ומוטות אתה צריך כמה סוגים, מיטה יקרה של יצרנים שאפילו לא יודעים מה זה סקוואט.. זה לא כדאי אחי. עדיף לך להתאמן כנגד משקל גוף כרגע. ויש מלא דרכים לאלתר.
קח למשל 2 כריות גבוהות, תניח אותן אחת על השניה, שים את אמצע הגב אליהן, ויש לך אחלה פלייס. גוף מוגבהה ככה שיש לך טווח תנועה גבוה יותר והכל טוב ויפה.