ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One
מה לא בעיה איך זה לא בעיה שהמרפקים בורחים?...
זה לא פחות עובד על היד האחורית? אני לא מבןי.
|
גם שאתה עושה כפיפות מרפקים ובחזרות האחרונות משתמש בכתף ובגב כדי לעלות את המשקל אתה לא מבודד 100% את הבייספ, אבל אתה מקבל עוד כמה חזרות שלא היית מצליח לעשות בstrict form, שזה מה שיביא אותך בסוף לתוצאות יותר טובות רוב הזמן
בדיוק אותו עיקרון בלחיצות.
חוץ מזה שבבסיס התרגיל הזה בכלל לא קשור למיקום המרפקים, זה שטויות של בתי ספר למאמנים שתמיד רוצים לבודד הכל .