אשכול
:
Hst
צפיה בהודעה בודדת
07-02-07, 00:56
#
11
Takima
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
צפה באלבומי התמונות של Takima
הודעות: 1,249
התכנית הזאת רחוקה מלהיות מושלמת לדעתי. לא ממליץ אותה לאף אחד אלא אם זה רק בלוק אחד למטרה של חזרה לאימונים לאחר הפסקה של שבועיים או יותר ולהתחיל מ-50%rm בערך עם 12 חזרות ולא 15.
Takima
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיTakima