|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-14, 15:16 | #1 |
חבר מתחיל
|
צריך גיינר שלא יהיו בוא יהיו בוא יותר מדי פחמימות
שלום הגובה שלי 1.80 ושוקל 65. מתאמן 4 פעמים בשבוע במכון
אני רוצה לעלות קצת במשקל עם גיינר, אבל לא מחפש גיינר עם יחס חלבון ופחמימות גדול. אני רוצה משהו שגם יעבוד קצת על חיטוב מאשר רק לעלות במשקל כי זה לא המטרה העיקרית, אבל שכן יהיה בוא כמות קלוריות יחסית גדולה שכן תעלה אותי במשקל, מה הייתם ממליצים? וחוץ מגיינר איזה עוד תוספות כדאי לי להשתמש בשביל המטרה שלי? |
13-07-14, 19:54 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אין דבר כזה חיטוב ומאסה בו זמנית.
הגוף לא מסוגל לעלות במשקל ותוך כדי לרדת במשקל. מה שכן,ע"י תזונה נכונה הגוף יכול לייעל את העלייה במסה לעלייה נקייה כמה שיותר שתוביל לעלייה ביחס השריר לשומן בגוף. אלו שני דברים שונים,וקצת מבלבלים,שים לב. גיינר שהוא יחסית מאוזן בהחלט יכול להיות אפשרות מצויינת אם בצרונך לעלות כמה שיותר נקי במסת השריר. דוגמא מצויינת היא הקומפלקס 30 של חברת פרובודי. המכיל 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימות למנת הגשה. המספק בערך 250 קלוריות. מידע נוסף על המוצר תוכל לקבל בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/%D7%97%D7%...9E%D7%95%D7%AA לרשותך כמובן גיינרים ביחס גבוה יותר,אך תחליט אתה אם הגיינר הזה מספיק לך או שאתה רוצה יותר קלוריות למנת הגשה.
__________________
|
14-07-14, 16:23 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
מסכים בהחלט ומחזק...
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
16-07-14, 10:44 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Complex30 של PROBODY - תפור על המטרה
או MACRO PRO של SYNTRAX
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
16-07-14, 13:33 | #5 |
מנהל ראשי
|
מקרו פרו מוצר מעולה גם טעים גם מתערבב טוב ויחס חלבון פחמימה מושלם למטרה שלך.
http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 |
16-07-14, 20:54 | #6 |
חבר מתחיל
|
המאקרו פרו ביחס של 1:2 לטובת פחמימות. לדעתי הכי קרוב למה שאתה מחפש.
(ד"א טעם תות מעולה) |
19-07-14, 22:04 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מחזק את דבריך
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
מחר לא יהיו מגנים [19.4] | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-04-07 21:06 |