|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
צריך תרגילים לגב
אהלן
אני צריך תרגילים לגב ללא חדר כושר אין לי בבסיס חדר כושר והגב שלי חסר מסה יש לי משקולות ספסל ומוט w אפשר בקשה תרגילים חוץ ממתח תודה מראש |
|
|
|
09-01-09, 12:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היית צריך לפתוח את האשכול בפורום אימונים ולא בלוגי אימונים אבל חפיף.
לתשובה: הכי פשוט הכי טוב- מתח. לגבי המוט והמשקולות, זה תלוי כמה משקל יש לך שם. אם יש לך משקולות של 5 קילו או משהו, אין יותר מידיי מה לעשות... גב זה שריר חזק מידיי, 5 קילו לא עוזרים, אז תן פרטים לגבי המשקולות והמוט.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
