|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 16:01 | #1 |
חבר פעיל
|
על מה מילטרי פרס עובד בעיקר?
על מה מילטרי פרס עובד בעיקר? כתפיים ויד אחורית?
|
30-03-08, 16:09 | #2 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כתף - הרחקה בסיבוב חיצוני בכתף - דלתא קדמי שכמה בית חזה - משור קדמי משונן שריר המטרה: דלתא המניע העיקרי: דלתא |
|
30-03-08, 16:25 | #3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-03-08, 16:26 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בעיקר כתף קדמית אחרי זה יד אחורית רגליים וגב תחתון
|
30-03-08, 16:43 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-03-08, 17:29 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אתה רוצה להגיד לי שבמיליטארי/לחיצת כתפיים בישיבה גם אם המוט מאחורי הראש כתף אמצעית כמעט ולא עובדת?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
30-03-08, 17:44 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
30-03-08, 17:51 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-03-08, 18:21 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
וואלה?טוב לדעת..מלא אמרו לי שזה עובד בעיקר על האמצעי אבל אתה נראה בחור רציני שמבין ממש מצויין בתחום אז נלך על המסקנות שלך,תודה
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
30-03-08, 18:38 | #10 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-03-08, 19:05 | #11 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|