שאלה לגבי בנט אובר

שניר · 28-07-10, 17:43

כשאני עושה בנט אובר אני מרגיש יותר את הידיים עובדות מאשר את הגב ... היתכן ?

ואני מבצע את התרגיל טוב הטכניקה בסדר גמור .. ככה אמר לי אחד המדריכים שלנו , אחד שמבין הוא גם מתחרה בחודש הבא ככה שאני סומך עליו .

אורי סטמקר · 28-07-10, 18:00

לא המדריך צריך להרגיש את הגב אלה אתה.יכול להיות שמזוית העין שלו אתה מבצע נכון השאלה עים אתה מרגיש את הידיים ולא את הגב עובד אז אתה מבצע כפיפות ידיים ולא משיכות ידיים.

שניר · 28-07-10, 18:15

לא אחי אני מבצע משיכות כמו שצריך אני גם מרגיש שאני עושה את זה נכון פשוט יש עומס על הידיים וכתוצאה מכך אני מרגיש את הידיים עובדות חזק יותר מאשר הגב ..
אולי אני מרים יותר מידי משקל ממה שאני יכול ? למרות שלא נראה לי ..

ran_z · 28-07-10, 19:12

בכל תרגילי החתירה אתה תרגיש חזק את הידיים מכיוון שמתבצעת כפיפה במפרק המרפק. אם הביצוע טוב אין לך מה להתעמק יותר מדי מה עובד יותר חזק ממה, פשוט להמשיך עם התרגיל המעולה הזה. אתה מרוויח עבודה טובה על מס' קבוצות שרירים.

תצליח

שניר · 28-07-10, 22:12

הבנתי .. תודה גבררר !

28-07-10, 17:43	#1
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	שאלה לגבי בנט אובר כשאני עושה בנט אובר אני מרגיש יותר את הידיים עובדות מאשר את הגב ... היתכן ? ואני מבצע את התרגיל טוב הטכניקה בסדר גמור .. ככה אמר לי אחד המדריכים שלנו , אחד שמבין הוא גם מתחרה בחודש הבא ככה שאני סומך עליו .

28-07-10, 18:00	#2
אורי סטמקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של אורי סטמקר הודעות: 346	לא המדריך צריך להרגיש את הגב אלה אתה.יכול להיות שמזוית העין שלו אתה מבצע נכון השאלה עים אתה מרגיש את הידיים ולא את הגב עובד אז אתה מבצע כפיפות ידיים ולא משיכות ידיים. __________________

28-07-10, 19:12	#4
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	בכל תרגילי החתירה אתה תרגיש חזק את הידיים מכיוון שמתבצעת כפיפה במפרק המרפק. אם הביצוע טוב אין לך מה להתעמק יותר מדי מה עובד יותר חזק ממה, פשוט להמשיך עם התרגיל המעולה הזה. אתה מרוויח עבודה טובה על מס' קבוצות שרירים. תצליח __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי בנט אובר	SiNa	אימונים	7	16-05-09 17:11
שאלה - בנט אובר רוו	yair3333	אימונים	63	04-04-09 01:44
לגבי בנט אובר	RappiN	אימונים	3	06-08-08 10:16
שאלה לגבי ביצוע בנט אובר ובייספס בw	Scylla	אימונים	2	26-03-08 20:22
2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס	מתאמן צעיר	אימונים	3	06-08-07 05:40

28-07-10, 18:15	#3
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	לא אחי אני מבצע משיכות כמו שצריך אני גם מרגיש שאני עושה את זה נכון פשוט יש עומס על הידיים וכתוצאה מכך אני מרגיש את הידיים עובדות חזק יותר מאשר הגב .. אולי אני מרים יותר מידי משקל ממה שאני יכול ? למרות שלא נראה לי ..

28-07-10, 22:12	#5
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	הבנתי .. תודה גבררר !