[שאלה] ירקות ? Wtf

ZorgoBH · 14-01-09, 21:34

כמה זה באמת חשוב ? ,
אני מקבל תגובות שבלי ירקות יהיה לי קשה ליגדול ועוד ..
אפשר להיסתדר גם בלי או שחייב = \?

Max90kg · 14-01-09, 21:36

יש בהם סיבים תזונתיים וויטמינים
זה מאוד חשוב

hanna666 · 14-01-09, 21:36

אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

ThE HummeR · 14-01-09, 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

טעות!
כמו שאבקת חלבון היא רק תוסף גם מולטי ויטמין הוא רק תוסף. במולטי ויטמין יש כמויות הרבה יותר גדולות ממה שבנאדם צריך במינונים הרבה יותר גדולים ליום כי זה סינתטי והרוב לא נספג, ובגלל זה הכמות הגדולה. ולכן גם חשוב מאוד מאוד לאכול ירקות ופירות כדי לקבל את הויטמינים שאתה צריך.

matan666 · 15-01-09, 04:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

טעות!
כמו שאבקת חלבון היא רק תוסף גם מולטי ויטמין הוא רק תוסף. במולטי ויטמין יש כמויות הרבה יותר גדולות ממה שבנאדם צריך במינונים הרבה יותר גדולים ליום כי זה סינתטי והרוב לא נספג, ובגלל זה הכמות הגדולה. ולכן גם חשוב מאוד מאוד לאכול ירקות ופירות כדי לקבל את הויטמינים שאתה צריך.

מה הקשר?
ברור שהוא חייב לאכול ירקות אבל אם יש מצב נתון שהוא לא אוכל ירקות עדיף לו לקחת מולטי ויטמיו מאשר לא לאכול או לא לקחת כלום.

**Pro_XXL_Universe** · 15-01-09, 15:08

חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

itaiprz1 · 15-01-09, 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

נכון מאוד,
אני אישית לא אכלתי וגדלתי אבל ההיתי צריך עכשיו לדוגמא אני לוקח מולטי אבל אוכל ירקות,
קיצר ירקות חשובים לא פחות מכל הדברים האחרים.

dor_dru · 15-01-09, 20:55

כמה זה ירקות מספיקים ביום?

**gilsXM** · 15-01-09, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

כמה זה ירקות מספיקים ביום?

תאכל כמה שבאלך אתה לא תמות מזה

ZorgoBH · 15-01-09, 21:27

לפי מה שאומרים צריך 6 צבעים של ירקום ביום ,
אבל אני לא סובבבבל

hanna666 · 15-01-09, 22:16

אני דופק סתם ככה בין ארוחות איזה 3 ק"ג של ירקות :d במיוחד פלפלים אדומים וכתומים

14-01-09, 21:34	#1
ZorgoBH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של ZorgoBH הודעות: 283 כללי:: אלון גיל:: 14 חדר כושר: קאנטרי	[שאלה] ירקות ? Wtf כמה זה באמת חשוב ? , אני מקבל תגובות שבלי ירקות יהיה לי קשה ליגדול ועוד .. אפשר להיסתדר גם בלי או שחייב = \?

14-01-09, 21:36	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יש בהם סיבים תזונתיים וויטמינים זה מאוד חשוב

14-01-09, 21:36	#3
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

15-01-09, 15:08	#6
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

15-01-09, 20:55	#8
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	כמה זה ירקות מספיקים ביום?

15-01-09, 21:27	#10
ZorgoBH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של ZorgoBH הודעות: 283 כללי:: אלון גיל:: 14 חדר כושר: קאנטרי	לפי מה שאומרים צריך 6 צבעים של ירקום ביום , אבל אני לא סובבבבל

15-01-09, 22:16	#11
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אני דופק סתם ככה בין ארוחות איזה 3 ק"ג של ירקות :d במיוחד פלפלים אדומים וכתומים