31-01-13, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח
יש לי שאלה לגבי מתח אני לא הכי טוב במתח אני עושה באימון שלי מתח באחיזה רחבה
עכשיו אני כל הזמן רק עולה במשקל הגוף ככה שלאט לאט קשה לי יותר ויותר במתח מה אתם ממליצים לעשות?? אני עושה 4 סטים סט ראשון בדרך כלל יוצא לי 9 ואז 6-7 וככה שסט אחרון אני עושה בגג 4 וממש קשה לי להשתפר אני עושה בלי משקל, המדריך אמר לי לעשות נגטיב שזה לקפוץ ולרדת לאט בכדי להשלים כל חזרה שאני לא מצליח. |
|
|
תצוגה בשכבות