|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-10, 14:53 | #1 |
חבר פעיל
|
סוכר ענבים.
קראתי שאחרי אימון צריך חלבון ופחמימות -
פחמימות: פי 0.75 ממשקל הגוף (40 גרם אצלי) חלבונים: חצי מכמות הפחמימות (20 גרם אצלי) בשביל החלבונים אני אוכל קופסת טונה במים (20 גרם חלבון), ובשביל 40 גרם פחמימות אין לי כל כך מה לאכול. אני לא על תוספי מזון למיניהם (אין תקציב, אולי בספטמבר אני יקנה אבקת חלבון מי הגבינה 2.3ק"ג), אבל כפי שהבנתי סוכר ענבים טוב כפחמימה אחרי אימון, וזה גם זול יחסית, אז חשבתי לקנות. האם כדאי לי (למרות שאני לא לוקח תוספי מזון אחרים)? אם לא, אז למה? לצערי המשלוח כאן 23 ש"ח, וזה יוצא יותר מהסוכר ענבים עצמו, אז עד שאני לא יזמין כמות גדולה לא משתלם לי להזמין. מישהו יודע איפה יש חנות אשר מוכרת סוכר ענבים באשדוד? אם כן, מה המחיר? תודה רבה =) |
04-06-10, 16:12 | #2 |
חבר מתחיל
|
בכל סופרמרקט אתה יכול למצוא סוכר ענבים
תחפש היכן שנמצא מזון לתינוקות
__________________
|
04-06-10, 17:30 | #3 | |
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
2 בננות = 4 תמרים מיובשים = 50 גרם פחמימה. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
04-06-10, 17:32 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
04-06-10, 19:15 | #5 | |||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אז כנראה שאני לא יצטרך סוכר ענבים כל פעם, רק לפעמים כשאין לי תיאבון לבננות =) ואיך לוקחים את הסוכר ענבים, במים, אם טונה, סתם ככה? תודה. ציטוט:
|
|||
04-06-10, 22:58 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סוכר ענבים שמים ביחד עם השייק..עם זה לא עם השייק אז לא שווה לך לקנות בכלל בתכלס
|
04-06-10, 23:08 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה. |
|
06-06-10, 15:00 | #8 |
חבר פעיל
|
תקנו אותי אם אני טועה אבל בפיתה יש 50 גרם פחמימות, אז פיתה בטונה זה מספיק.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוסף whey+סוכר ענבים:אם זה כ"כ טוב יחד,למה היצרן לא מספק את האבקה עם סוכר ענבים מראש? | שמשוןהגיבור | תזונה ותוספים | 8 | 21-06-09 15:27 |
סוכר ענבים | LHO | תזונה ותוספים | 8 | 30-01-08 05:53 |
סוכר ענבים | shalom1 | תזונה ותוספים | 3 | 26-07-07 07:46 |
סוכר ענבים Vs סוכר רגיל | Psychopath | תזונה ותוספים | 4 | 19-03-07 07:16 |
סוכר קנים במקום סוכר ענבים מחפש תגובה מהירה | gps | תזונה ותוספים | 6 | 08-10-06 17:54 |