סידן

amir717 · 29-05-09, 00:07

למי שיודע או לא יודע אני פצוע יש לי שבר במרפק

אני כרגע אני לא שומר על תזונה כי אין טעם

מה כמויות הסידן שבן אדם כמוני אם שבר צריך לאכול?

rotembaroch · 29-05-09, 01:49

רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר

amir717 · 29-05-09, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rotembaroch

רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר

100%?

JAGA_JAGA · 29-05-09, 15:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717

100%?

אתה יכול לנסות זה לא יזיק עדיף לך אבל להתייעץ עם רופא בקשר לזה ניראלי הוא יותר מבין בזה

ChonGo · 29-05-09, 16:38

אני סבור שצריך להמשיך לאכול רגיל אחי..אין קשר, לא צריך לעלות את הכמות (השבר אמור להתעחות בעצמו)

m0she · 29-05-09, 17:30

תדאג לצריכה של סידן לפי הכמות המומלצת (כ-1000 מ"ג ביום). צריכה מוגברת של סידן לא מבטיחה ספיגה נוספת שלו.

little_friend · 29-05-09, 17:35

מה שיותר חשוב מסידן לאדם במצבך זה ויטמין d...

m0she · 29-05-09, 19:32

המקור העיקרי לויטמין d הוא חשיפה לשמש, בהנחה שהוא לא חרדי/בדואי שלבושים כל הזמן ארוך ובהנחה שהוא יוצא מהבית ולא קשיש, זה לא ממש מקור לדאגה.

נעל · 29-05-09, 21:54

גם אם הוא לובש ארוך זה לא משנה הפנים\ידים חשופות לשמש.
בהנחה שהוא לא גר במרתף ועושה שם ניסויים מדעיים לאורך חודשים יהיה בסדר, אם כבר.

m0she · 30-05-09, 00:18

זה גם תלוי בשטח הפנים שחשוף לשמש, רק כפות ידיים ופנים זה לא מספיק.

29-05-09, 00:07	#1
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	סידן למי שיודע או לא יודע אני פצוע יש לי שבר במרפק אני כרגע אני לא שומר על תזונה כי אין טעם מה כמויות הסידן שבן אדם כמוני אם שבר צריך לאכול?

29-05-09, 17:30	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תדאג לצריכה של סידן לפי הכמות המומלצת (כ-1000 מ"ג ביום). צריכה מוגברת של סידן לא מבטיחה ספיגה נוספת שלו. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-05-09, 17:35	#7
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	מה שיותר חשוב מסידן לאדם במצבך זה ויטמין d... __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

29-05-09, 19:32	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	המקור העיקרי לויטמין d הוא חשיפה לשמש, בהנחה שהוא לא חרדי/בדואי שלבושים כל הזמן ארוך ובהנחה שהוא יוצא מהבית ולא קשיש, זה לא ממש מקור לדאגה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

30-05-09, 00:18	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	זה גם תלוי בשטח הפנים שחשוף לשמש, רק כפות ידיים ופנים זה לא מספיק. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-05-09, 01:49	#2
rotembaroch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של rotembaroch הודעות: 98 גיל:: 18 חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'	רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר

29-05-09, 16:38	#5
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	אני סבור שצריך להמשיך לאכול רגיל אחי..אין קשר, לא צריך לעלות את הכמות (השבר אמור להתעחות בעצמו)

29-05-09, 21:54	#9
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	גם אם הוא לובש ארוך זה לא משנה הפנים\ידים חשופות לשמש. בהנחה שהוא לא גר במרתף ועושה שם ניסויים מדעיים לאורך חודשים יהיה בסדר, אם כבר.