|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-09, 12:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי להתאמן אחרי הפסקה של 3 שנים =))
אהלן אנשים התחלתי להתאמן קניתי אבקת חלבון מי הגבינה של צ'מפיון
אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע ורוצה לקחת את האבקה פעמיים ביום.. מתי לקחת אותה? ביום שאני מתאמן אחרי האימון +בבוקר או ליפני השינה? ביום שאני לא מתאמן נראה לי בבוקר וליפני השינה, מה אתם אומרים? שוקל 73 גובה 180 אחוז שומן לא ידוע.... דרך אגב קניתי קרם עוגיות+חלב מאוד טעים!! |
|
|
תצוגה בשכבות