מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ?

Gekass · 07-03-11, 18:57

שלום,

אני בן 21 חייל. גובה 1.77 שוקל 79.
מנסה בעיקר לעלות מסת שריר כרגע.

עכשיו מה עדיף אם אני יכול להתאמן 3 פעמים abc או fbw?
בעיקר לגדילת מסת שריר?
ובמידה ואתם ממליצים על אחת מהם אם אפשר גם לקבל תוכנית אימונים על הדרך.

תודה מראש.

SmokingSnake · 07-03-11, 22:11

Fbw או ab

Gekass · 07-03-11, 22:15

אפשר לקבל תוכנית אימונים טובה לגדילה במסה של אחת השיטות?

תודה.

haim15 · 08-03-11, 08:30

לך על fbw וצא מהסרט אף אחד כאן לא יבנה לך תוכנית , שב תקרא קצת מאמרים באתר הראשי תבנה תוכנית תעלה לכאן ונעזור לשפר מה שצריך

07-03-11, 18:57	#1
Gekass חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Gekass הודעות: 28	מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ? שלום, אני בן 21 חייל. גובה 1.77 שוקל 79. מנסה בעיקר לעלות מסת שריר כרגע. עכשיו מה עדיף אם אני יכול להתאמן 3 פעמים abc או fbw? בעיקר לגדילת מסת שריר? ובמידה ואתם ממליצים על אחת מהם אם אפשר גם לקבל תוכנית אימונים על הדרך. תודה מראש.

07-03-11, 22:11	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	Fbw או ab __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

08-03-11, 08:30	#4
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לך על fbw וצא מהסרט אף אחד כאן לא יבנה לך תוכנית , שב תקרא קצת מאמרים באתר הראשי תבנה תוכנית תעלה לכאן ונעזור לשפר מה שצריך __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Abc - מה עדיף, 4 או 5 פעמים בשבוע?	mantana	אימונים	0	27-11-09 12:58
שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו	amitbensh	אימונים	6	29-08-08 19:35
Abc 3 פעמים בשבוע	Dino Psaras	אימונים	26	20-07-07 17:38
Abc 3 פעמים בשבוע..	Cuba	אימונים	10	11-07-07 20:23
Abc 6 פעמים בשבוע?	יוסייי	אימונים	14	16-06-07 21:45

07-03-11, 22:15	#3
Gekass חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Gekass הודעות: 28	אפשר לקבל תוכנית אימונים טובה לגדילה במסה של אחת השיטות? תודה.