|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-10, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהלן צריך להתייעץ אתכם על חילוק ארוחות
עוד משהו קטן שאני התייעץ אתכם לגביו, התפריט שלי כבר מוכר בפורום הנה ערכים ותזכורת.
חילקתי את הארוחה של החצי קילו פסטה ל250 גרם כל פעם, פעם אחת עם טונה ופעם אחת עם חזה עוף, ואני מחפש להחליף את הארוחת בוקר בגלל שגבינה צהובה בלחם מלא חונק את הנשמה אז בגלל שיש לי ריבוי ארוחות חשבתי להגדיל את ארוחת הבוקר ולהוריד את ארוחת הפסטרמה שנראת כך: סה"כ קלוריות: 494 קלוריות סה"כ חלבון: 24 גרם סה"כ שומן: 2.9 גרם סה"כ פחמימות: 91.3 גרם ארוחת הבוקר כוללת שני טוסטים עם גבינה צהובה 9%, אם יש לכם רעיון מניסיון אישי שלכם יהיה מצוין לשמוע, תודה. **והכי חשוב שרציתי לשאול איך זה לשתות שייק עטיר קלוריות עם סקופ חלבון על הבוקר? מכל הבחינות
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 07-11-10 בשעה 19:28. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך להתייעץ אתכם. | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-11-08 07:01 |
| חילוק ארוחות. | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 5 | 20-03-08 13:02 |
| קמתי היום מאוחר פיספסתי 3 ארוחות צריך את עזרתכם | בטיסטה | תזונה ותוספים | 12 | 01-10-07 17:00 |
| שאלות | אני צריך להתייעץ איתכם בנוגע לתזונה לקראת אליפות בינלאומית בג'ודו. | Judokan | תזונה ותוספים | 24 | 16-09-07 06:19 |
| מרווח בין ארוחות(צריך לדעת דחוף) | benwin21 | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-07 21:04 |
תצוגה בשכבות