|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-06, 09:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבה
נושא שעלה פעם כאן ולא ייחסתי לו חשיבות
מה הערכים התזונתיים של החלבה ל- 100 גרם והאם אפשרי לאכול חלבה? , מה התכונות שלו.... |
|
|
|
10-11-06, 09:50
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
שומנים- 30
חלבונים- 11 פחמימות 54 קלוריות- 540 כולסטרול- 0 מ"ג |
|
|
|
|
10-11-06, 10:07
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
היי, חלבה היא למעשה שילוב של דבש וסומסום/טחינה גולמית. השומן בה רובו ממקור איכותי והיא מאוד עשירה בברזל מצד שני היא עתירת קלוריות...בחלבה יש 540 קלוריות ל100 בהם: 30 גרם שומנים, 11 גרם חלבונים, 54 גרם פחמימות.
יוגי. |
|
|
|
|
10-11-06, 13:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מידי פעם אפשר להתפנק או שתאכל ותוריד מהתפריט שלך במיוחד שומן...
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
10-11-06, 14:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלבה יכולה להיות תחליף לארוחה בעלייה במסה?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
10-11-06, 14:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-11-06, 15:07
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-06, 15:31
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם רוצים חלבה בריאה יותר ניתו לערבב טחינה אם דבש
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-11-06, 17:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך חלבה תתפקד כארוחה בתקופת מסה אם גם אם תוכל 100 גרם שבתוכם 30 גרם שומן, המון לכל ארוחה, יש רק 11 גרם חלבון, ואפילו לא חלבון מלא ולא מספק חצי מהארוחה נורמלית?
לשלב בתפריט יכול להיות אפשרי, למרות שאני אישית מעדיף שומנים איכותיים ממקורות אחרים. |
|
|
|
|
10-11-06, 18:25
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם נערבב טחינה עם דבש יצא נוזל
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
10-11-06, 18:39
|
#11 |
|
מנהל ראשי
|
תאכל תשים זין זה טעים!
|
|
|
|
|
10-11-06, 18:57
|
#12 |
|
Banned
|
אךךךךך חלבההההההה זה הדבר הכי טעים והכי קטלני שיש ולא איכפת מה כולכם חושבים אנשים...חחחחח
וזה אחד הדבר החיוניים והמעולים לעליה במסה ! |
|
|
|
|
10-11-06, 21:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חלבה זה מעולה!
יש בה המון ויטמינים,מינרלים והשומן הוא איכותי אבל כן מומלץ לא להגזים בכל זאת יש בה כמות לא קטנה של קלוריות לדעתי אפשר ומומלץ לשלב אותה בתפריט מה גם שיש חלבה ללא סוכר שממש לא מרגישים בהבדל |
|
|
|
תצוגה לינארית
