|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-09, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישו ראה תטונה ה"חדשה" שיצאה? 5% שומן?
יש פרסומצת חדשה כבר יומיים של טונה סטארקיסט 5 אחוז שומן
נראה מצוין לאלה שבחיטוב יש למישו מושג פה כמה קלוריות יש בה ל100 גרם? או אם מישו טעם וזה אותו טעם ? |
|
|
|
01-03-09, 22:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים יש פחות שומן..
__________________
|
|
|
|
|
01-03-09, 22:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בטונה רגילה יש 8 גרם שומן מה כולם עושים מזה סיפור?
|
|
|
|
|
01-03-09, 23:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה גם טונה בשמן דל שומן |
|
|
|
|
|
01-03-09, 23:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
8 שומן זה 72 קלוריות מה העניין ומילא אתה צריך שומן בתפריט..
|
|
|
|
|
01-03-09, 23:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל טונה שקיימת שהיא 110 גרם מסונן זה 200 קלוריות פלוס מינוס .. אני יודע שאני צריך שומנים אבל מעדיף לקחת אותם מאגוזי מלך ואבוקדו וכדורי אומגה 3 (בזמן חיטוב) |
|
|
|
|
|
01-03-09, 23:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דיברתי נטו מהשומן :8 גרם שומן=72 קלוריות..
מה זה משנה מאיפה?אם אותו שומן..וגם אתה צריך בדרך כלל בין 60-80 גרם שומן ככה שיש לך מספיק משום לאגוזים ועוד... |
|
|
|
|
01-03-09, 23:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש טונה בשמן קנולה... לא צריך אפילו לסנן כי זה שמן סבבה.. נראה לי לפחות... חח
|
|
|
|
|
02-03-09, 00:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין על טונה במים יותר טוב מכל החרא הזה...
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
02-03-09, 00:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-09, 12:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ לישתמש בטונה עם קנולה או שמן זית כי אנחנו לא יודעים מה הטיב של השמן הזה...
הכי טוב פשוט לקחת במייים ולהוסיף לזה לימון קצת או כף צילי או עוד מליון דברים שאפשר . |
|
|
|
|
02-03-09, 12:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
או לקחת במים ולהוסיף 2 כפות שמן זית
|
|
|
|
|
02-03-09, 13:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מה שאני עושה, טונה במים עם 2 כפות שמן. או טונה בשמן קנולה מועשר אומגה 3. מי שישמע כאילו יקרה משהו לאכול טונה בשמן קנולה מדי פעם, כמה כבר אוכלים טונה? לפחות עם פותחן וטעים. |
|
|
|
|
|
02-03-09, 13:48
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם עושים רעש? אתם צורכים שומן איכותי לא?
אז מה יש בטונה בשמן??..........שומן איכותי!! 8גרם שומן 1רווי... (לפחות אצלי, וזה לא שמן זית או קנולה) רק בגלל שזה עם שמן יש בעיה לצרוך אותו אחרי אימון, אבל במשך היום זה סבבה.! |
|
|
|
|
02-03-09, 14:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
 ותאכלס גם אני חושב שזה הכל זיוני שכל ויוסי ^ זה מיתוס, אין בעיה לצרוך שומן אחרי אימון כי הוא לא יפריע לחלבון להתעכל וזה הוכח |
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:09
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:09
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה לא מיתוס, תעשה מה שבראש שלך.
(השומן מפריע לפחמימה ולא לחלבון) |
|
|
|
|
02-03-09, 14:33
|
#18 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:39
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים, תערבבו את זה טוב טוב עם גבינה לבנה חצי אחוז והנה לכם מעדן מלכים d=
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:51
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
