|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-09, 09:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת בוקר שלי למאסה.. עצות
הארוחת בוקר שלי למאסה היא ככה.. 1 וחצי-2 כוסות מדידה של 236 מ"ל חלב 1 אחוז
כוס מים כפית וחצי קינמון 2 כפיות-3 סוכר ועוד כפית 2 סוכר ענבים קוואקר שיבולת שועל כוס מדידה מלאה של 236 מ"ל (לאדע כמה זה יוצא בגרמים) שם כמה צימוקים שנראה לי חותך בערך בננה וחצי או 2 אפלו..לתוך הקערה אחרי הבישול של הקוואקר.. יוצא טעים רצח למישו יש מושג איך הערכים? יוצאם טובים יחסית לארוחת בוקר? זה משלים לי המון פחמימות החרא הטעים הזה.. אחרי שעה וחצי בערך ארוחה גדולה יותר של כמה ביצים 5 פרוסות גבינה צהובה ו4 פרוסות לחם קמח מלא.. טוב לפתוח ככה את הבוקר למאסה? |
|
|
|
07-12-09, 10:05
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
כן...אין לי מושג איך אתה יכול לאכול את זה על הבוקר, אני קם, יש לי חצי שעה להתארגן, ממש לא בזין שלי להתחיל להכין דייסה ולאכול אותה, כל כך כבד ישר
|
|
|
|
|
07-12-09, 10:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מחכה להתגייס לא עובד בינתיים אז יש לי זמן |
|
|
|
|
|
07-12-09, 12:45
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-12-09, 14:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה שותה חלב 1אחוז ?
|
|
|
|
|
07-12-09, 15:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נשמע לא רע
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
07-12-09, 15:35
|
#7 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-09, 17:10
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם שטויות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab למאסה | dor_dru | אימונים | 12 | 10-06-09 23:31 |
| [עצות לחיטוב] החיטוב הזה הורג אותי אני חייב עצות איך להעביר את הזמן!! | דור דהאן :) | תזונה ותוספים | 9 | 24-08-08 12:55 |
| אנא בבקשה אני כבר עובד עצות חייב עזרה לגבי ארוחת בוקר... | meirz15 | תזונה ותוספים | 8 | 18-09-07 15:37 |
| ארוחת בוקר למאסה מקורית שלי (נראה לי) | dor_dru | תזונה ותוספים | 8 | 29-08-07 15:26 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
תצוגה לינארית
