|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקה - זמן
שלום אני חדש פה וכל הסיפור וגם בענין הכושר וכל זה.. אז ככה אני מתאמן חודש וחצי בערך..
אני בן 15 עוד מעט שוקל 73 1.72 התחלתי מסה יום שלישי אז ככה, אני לוקח שייק של סריוס מס שלוש פעמים ביום בוקר אחרי אימון ו20-30 דק' לפני שינה אז אתמול לקחתי את השייק שלפני שינה והלכתי לישון רק אחרי איזה שעתיים שלוש... זה גרוע ? או שזה לא משנה ? |
|
|
|
20-12-08, 22:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחת, לא תמות מזה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
20-12-08, 22:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם כמה פעמים לא יהרוג אותך
__________________
|
|
|
|
|
20-12-08, 22:51
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא טוב כ"כ, אבל באופן חד פעמי, או פעם ב... לא יקרה כלום...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
20-12-08, 23:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-12-08, 12:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה בסדר ...
אבל למה 3 פעמים ביום אין לך אוכל בבית?  |
|
|
|
|
21-12-08, 13:21
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא יותר מידי? לא מעדיף לאכול? |
|
|
|
|
|
21-12-08, 13:41
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 16:06
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וגם אני טוחן אוכל אל תחשוב שזה האוכל היחיד פשוט אני רוצה להגיע כבר ל78-79 חחח אני עכשיו 73 עליתי ביומיים קילו d: |
|
|
|
|
|
21-12-08, 16:11
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שמע, לוקח להכל זמן, אתה תגיע ל79 קילו, אם תגיע מהר תעלה בשומן ונוזלים ומעט שריר וזה סתם. אם אתה אוכל יותר השריר לא גודל מהר יותר.... take it easy |
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:28
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
