שאלה קצרה ופשוטה - ניפוח/עליה במאסה.

Guilty · 21-06-07, 02:39

שלום לכולם,

החלטתי לקנות תוסף מזון, אבל אני לא יודע איזה תוסף יתאים למטרה שלי.
המטרה שלי היא להתנפח, ניפוח ועליה במסה זה אותו דבר, לא?

על איזה תוסף מזון אתם ממליצים לי, אבקת חלבון, גיינר, קראיטין.. איזה מהם?
קראתי שהקראיטין נותן תוצאות מהירות מכל שאר התוספים, זה נכון? ואם כן על א יזה קראיטין אתם ממליצים?

תודה מראש,
מצטער על כל השאלות :\

מתן18 · 21-06-07, 03:31

תבנה תפריט עלייה במסה(מאמרים באתר)
קנה גיינר(יש לך פה את הסיריוס מאס)
ואח"כ תשקול שימוש בקראטין..

רק בריאות!

maya · 21-06-07, 05:10

תן פרטים על עצמך משקל גובה וכו
תבנה תפריט מסודר ותראה איפה אתה צריך להשלים אם האבקה בתפריט , אם אתה רזה מאוד וקשה לך לעלות במשקל עדיף גיינר אם לא עדיף חלבון שלא תעלה בשומן יותר מידי מהר

Guilty · 22-06-07, 02:03

קצת פרטים על מבנה הגוף שלי:
גובה - 70
משקל - 60
מבנה גוף רזה.
מתאמן בערך חצי שנה, יש תוצאות בעיקר בחזה ובבטן, אני מאוד רוצה לנפח את הידיים!
אם תוכלו לבנות לי תפריט של אוכל אני אשמח מאוד!

כדאי ללכת על הגיינר, לא קראיטין?

תודה מראש.

m0she · 22-06-07, 02:37

תקרא מאמרים, תבנה תפריט, תקבל פידבק ואז תמשיך לברר על תוספים.

**P-a-n-1-c** · 22-06-07, 07:51

אחרי ניפוח עוברים לתקופת פיסול וליטוש אתה יודע כן?

Ori_D · 22-06-07, 10:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אחרי ניפוח עוברים לתקופת פיסול וליטוש אתה יודע כן?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח

אורי א. · 22-06-07, 11:38

בשביל ניפוח אתה צריך משאבה, שלא יעבדו עלייך!

m0she · 22-06-07, 11:44

נו מה, עכשיו כל פעם יחזרו אותן דאחקות כשמישהו שואל על עליה במסה וקורא לזה ניפוח? יש הרבה מקומות שהיו צוחקים על כולנו על דברים שאנחנו אומרים, אז אפשר קצת לזכור מה מקומינו.

Guilty · 22-06-07, 12:07

ספאמרים עלובים :\
אין לי בעיה שתצחקו וכ'ו.. אבל תתייחסו לנושא, ותנסו לעזור לשם שינוי.
אם אין לכם מה לכתוב, עדיף שתשתקו. לכו תעשו פוזות על למישהו אחר.
הגדולה של אדם בעל ניסיון היא לעזור לאלו חסרי הניסיון, ולא לרמוס את מה שבקושי יש לו.

בה ביי,
שיהיה לכם שבת שלום.

**P-a-n-1-c** · 22-06-07, 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Guilty

ספאמרים עלובים :\
אין לי בעיה שתצחקו וכ'ו.. אבל תתייחסו לנושא, ותנסו לעזור לשם שינוי.
אם אין לכם מה לכתוב, עדיף שתשתקו. לכו תעשו פוזות על למישהו אחר.
הגדולה של אדם בעל ניסיון היא לעזור לאלו חסרי הניסיון, ולא לרמוס את מה שבקושי יש לו.

בה ביי,
שיהיה לכם שבת שלום.

מה אתה נעלב? מה אתה ילדה בת 7?
צחקנו איתך.
קיבלת כבר את התשובה שלך, גש למאמרים אבא'לה

21-06-07, 02:39	#1
Guilty חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Guilty הודעות: 14	שאלה קצרה ופשוטה - ניפוח/עליה במאסה. שלום לכולם, החלטתי לקנות תוסף מזון, אבל אני לא יודע איזה תוסף יתאים למטרה שלי. המטרה שלי היא להתנפח, ניפוח ועליה במסה זה אותו דבר, לא? על איזה תוסף מזון אתם ממליצים לי, אבקת חלבון, גיינר, קראיטין.. איזה מהם? קראתי שהקראיטין נותן תוצאות מהירות מכל שאר התוספים, זה נכון? ואם כן על א יזה קראיטין אתם ממליצים? תודה מראש, מצטער על כל השאלות :\

21-06-07, 05:10	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תן פרטים על עצמך משקל גובה וכו תבנה תפריט מסודר ותראה איפה אתה צריך להשלים אם האבקה בתפריט , אם אתה רזה מאוד וקשה לך לעלות במשקל עדיף גיינר אם לא עדיף חלבון שלא תעלה בשומן יותר מידי מהר __________________ mmm

22-06-07, 02:37	#5
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תקרא מאמרים, תבנה תפריט, תקבל פידבק ואז תמשיך לברר על תוספים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

22-06-07, 11:44	#9
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	נו מה, עכשיו כל פעם יחזרו אותן דאחקות כשמישהו שואל על עליה במסה וקורא לזה ניפוח? יש הרבה מקומות שהיו צוחקים על כולנו על דברים שאנחנו אומרים, אז אפשר קצת לזכור מה מקומינו. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

21-06-07, 03:31	#2
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	תבנה תפריט עלייה במסה(מאמרים באתר) קנה גיינר(יש לך פה את הסיריוס מאס) ואח"כ תשקול שימוש בקראטין.. רק בריאות!

22-06-07, 02:03	#4
Guilty חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Guilty הודעות: 14	קצת פרטים על מבנה הגוף שלי: גובה - 70 משקל - 60 מבנה גוף רזה. מתאמן בערך חצי שנה, יש תוצאות בעיקר בחזה ובבטן, אני מאוד רוצה לנפח את הידיים! אם תוכלו לבנות לי תפריט של אוכל אני אשמח מאוד! כדאי ללכת על הגיינר, לא קראיטין? תודה מראש.

22-06-07, 07:51	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אחרי ניפוח עוברים לתקופת פיסול וליטוש אתה יודע כן?

22-06-07, 11:38	#8
אורי א. חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של אורי א. הודעות: 452	בשביל ניפוח אתה צריך משאבה, שלא יעבדו עלייך!

22-06-07, 12:07	#10
Guilty חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Guilty הודעות: 14	ספאמרים עלובים :\ אין לי בעיה שתצחקו וכ'ו.. אבל תתייחסו לנושא, ותנסו לעזור לשם שינוי. אם אין לכם מה לכתוב, עדיף שתשתקו. לכו תעשו פוזות על למישהו אחר. הגדולה של אדם בעל ניסיון היא לעזור לאלו חסרי הניסיון, ולא לרמוס את מה שבקושי יש לו. בה ביי, שיהיה לכם שבת שלום.