|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-08, 03:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה בקשר לש"ש איך אתם אוכלים אותה?
תראו אני אוכל המון ש"ש בערך 3-4 פעמים ביום אני משלב ש"ש בארוחה אני אוכל את זה עם חלב וזה כבר מתחיל לשעמם, יש לכם רעיונות איך לאכול ש"ש בצורה שונה ומעניינת ?
תודה מראש  |
|
|
|
27-07-08, 05:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תערבב עם קוטג' ושמן זית
|
|
|
|
|
27-07-08, 06:21
|
#3 |
|
אלוף האלופים NAC2012
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 925
כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ
גיל:: 32
עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
כוס ש"ש לבלנדר, כף וחצי פרוטאין, 2 כוסות חלב רזה או מים. את המרכיבים היבשים אפשר לקחת בשייקר ולהוסיף מים לפני השימוש. אין לזה תחליף עם לא הספקת לאכול לפני אמון.
|
|
|
|
|
27-07-08, 07:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חצי כוס - כוס ש"ש, חלב, סקופ חלבון, פרי או איזה מעדן 0% באיזה טעם שאתה אוהב, כמה קוביות קרח ולבלנדר.
|
|
|
|
|
27-07-08, 12:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תכין מזה גרנולה...
400 ג' ש"ש פירות יבשים דבש סוכר רבע כוס מיץ תפוזים סחוט חצי כוס מים לערבב את הכל לעיסה (היטב) להכניס לתוך התנור לאפייה של כחצי שעה (עד שהמים מתאדים והש"ש מוכן) יש להוסיף קצת מים במקרה שהש"ש לא מוכן להכניס למקרר ללילה לקום בבוקר להוסיף קינמון חלב חם לתוך צלחת להשים מהתערובת לערבב ולחסל! :p מקווה שתאהב... אם בא לך משהו יותר פשוט ויותר מהיר 2 כפיות שוקולית כף גדולה של קינמון חלב חם ו200 ג' ש"ש מוכן הכל להשים הקערה לשפוך חלב חם לערבב ולאכול! מאיפה אתה??!! אתה במקרה גר בקית ביאליק???!!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
27-07-08, 14:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שים בתוך יוגורט ותערבב.
|
|
|
|
|
27-07-08, 14:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
גם רעיון ^
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
