|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 14:20
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתכונים לגיינרים בייתים
למישהו יש מתכונים טובים לגיניירים ביתיים עם אבקת חלבון (לא משנה איזה טעם).
אני מעדיף דברים שנוסו ולא סתם לזרוק לי 200 גרם שיבולות שועל, סקופ אחד ו5 אגוזים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
30-12-07, 15:03
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה גם אני צריך איזה משהו אבל משהו באמת מקצועי.........
של שמהו שמתאמן הרבה שנים ויש לו איזה משהו טוב... |
|
|
|
|
30-12-07, 21:23
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איזה טעם חלבון הולך הכי טוב עם ש"ש?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
30-12-07, 21:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 21:38
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איך זה נגיד סקופ בננה +150 גרם ש"ש במים?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-12-07, 21:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
30-12-07, 22:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 22:11
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה חלב בערך צריך לכמות כזאתי?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
30-12-07, 22:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה די תלוי בך.
הייתי אומר שכוס וחצי - שתיים יספיקו. |
|
|
|
|
30-12-07, 22:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אל תזרוק ש"ש סתם לשייק אם אין משהו שיתפוס את זה, הכוונה היא שאחרי שזה נטחן, כל הש"ש נהיית עיסה מגעילה ויורדת לתחתית של הכוס, וכשאתה מסיים לשתות זה מגעיל.
אמרו פה שאם אתה מוסיף קצת חמאת בוטנים זה עוזר... לא יודע לא ניסיתי אתה יכול לנסות. |
|
|
|
|
30-12-07, 22:26
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני שם ש"ש סובין, אז זה בכול זאת ירד לי לתחתית?
ומהניסיון שלי עם חמאת בוטנים נשארים גושים כאלה קטנים של חמאת בוטנים כמו מין מסטיקים לעוסים כאלה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
30-12-07, 22:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איזה גושים ?!
קח בלנדר דחוף בפנים הכול וזהו |
|
|
|
|
30-12-07, 22:34
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך זה סקופ בננה+ 150 גרם ש"ש+ בננה?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
