|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 19:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
שאלה
האם אתם משתמשים בקטצופ או בחרדל (שזה לא כמו מיונז או אלף האים ) חופשי או שגם את זה צריך להגביל וכמה נגיד כפות ליום ?
|
|
|
|
05-10-08, 19:07
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה במאסה תפציץ .. מה זה השאלות האלה ? תאכל כמו ויקינג !
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני משלב בתפריט איזה 2/3 כפות של רסק עגבניות טבעי...
אם בא לך תשתמש....אני שם על החזה עוף והתפוח אדמה...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-10-08, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אני לא במסה אחי !
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:21
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 אני במסה אז מעמיסים בשר כמו ויקניגים! קרניבורים!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
:):):):) ברור לי ועדיין לשאלה שלי ? פוט נימס לי כבר מרוטב עגבניות טבעי ואני חולה על קטצופ אז ההגבלה היא ?
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:26
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
פשוט וקל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:26
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה אוכל כל יום בכמויות אז פשוט תכניס את הערכים של זה בתפריט - תחשב עם המחשבון תזונה.. אין בעיה לשלב קצת קצשופ.. תהנה אחי לא צריך להיות פנאטים. אבל אם אתה אוכל מידי פעם אז זה שטויות.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
רק בארוחת ערב יוצא לי ...!
|
|
|
|
|
05-10-08, 19:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז תחשב ותכניס בתפריט אם זה בכמות מסחרית....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-10-08, 19:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תאכל אחי .. אתה מתעסק בקקי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
05-10-08, 22:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:18
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ק-ט-ל-נ-י מייד שמרתי את התמונה הזו נראה לי אקטין אותה ואשים אותה בסמל שלי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-10-08, 08:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תשתמש בזה במתינות בקטשופ יש המון סוכר שלא לדבר על חומרים משמרים וכל הזבל הזה אני הייתי הולך יותר על חרדל או מיונז לייט
|
|
|
|
|
06-10-08, 09:05
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש בזה סוכר וחומרים אחרים.
מיונס לייט 5% יש בו רק 5 קלוריות לכפית אם אני לא טועה |
|
|
|
|
06-10-08, 15:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בכל החרטות האלה יש סוכר (אני יודע שזה נאמר כבר)כמבן אם זה מזערי זה לא כזה משפיע...אבל אם אתה בחיטוב אני הייתי נמנע ומסה אפשר לפנק את עצמל יותר
|
|
|
|
|
06-10-08, 16:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
