|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 03:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאבקה הבאה - בבקשה תעזרו לי
האבקה הזאת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 תראו אני לא רוצה לעלות בשומן ביכלל אז רציתי לשמוע אם האבקה הזאת מעלה בשומן כי אני לא רוצה ואני לא עושה הליכון או משו אני רק משקולות אז בבקשה תענו לי .. וגם האבקה הזאת http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 האם היא מעלה בשומן ביכלל ? או ששניהם רק במסת השריר בבקשה תפרטו לי על שני האבקות.. כי ממה שכתוב שם אני לא הבנתי אם זה מעלה בשומן או לא ? ותזכרו שאני לא עושה הליכון.. תודה רבה |
|
|
|
11-08-07, 03:11
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תקרא מאמריםםםםםםםםםם
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
11-08-07, 03:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא מבין אם היא מעלה בשומן או לא מה הבעיה לענות ?!@ |
|
|
|
|
|
11-08-07, 03:52
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שעושים עלייה במה עולים גם בשומן חאלס לדבר כמו טמבל ותקרא מאמרים באמת ואל תגיד סתם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
11-08-07, 10:45
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כולה רוצה לדעת אם עולים משמעותי בשומן כי אני לי רוצה להשמין ! אם יש פה אנשים נורמליים בבקשה תעזרו לי |
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שרשום גיינר לא אומר שאתה תהיה פתאום ענקיי עם מלא שומן!
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
11-08-07, 13:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חושב שכדאי לקחת אתזה ? כי אני שוקל 74 קילו והגובה שלי 174 |
|
|
|
|
|
11-08-07, 13:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: ד"א Optimum Gainer אבקה מעולה ! תעלה איתה יפה. |
|
|
|
|
|
11-08-07, 13:02
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 18:42
|
#11 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אם אתה רוצה לעלות נקי אז תבנה תפריט של 6 ארוחות מסודרות ביום ,
תאכל ביום 500+ קלוריות יותר ממה אתה שורף ביום , ותקח אבקת חלבון , ממליץ לך על הצ'אמפיון קרם עוגיות טעם מעולם אחר! , בהצלחה 
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
11-08-07, 23:19
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יחשוב עלזה. |
|
|
|
|
|
12-08-07, 16:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחי , תבין אין עליה במסת שריר ללא עליה באחוזי שומן - אף אחד לא אמר שתשמין ,בגלל זה כולם עושים ,מסה ואחרי זה תקופת חיטוב , השניים הולכים יחד יד ביד ...
האבקות גיינר הן אבקות שמכילות חלבון ופחמימות -היחס בניהם משתנה ואתה צריך אחת שהיחס שלה כמה שיותר לפחממות מול חלבונים !
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
12-08-07, 17:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי הכל תלוי גם בתפריט שלך אתה מבין?
גיינר בתכלס נותן לך פחמימה+חלבון. אם בתפריט שלך יש מספיק או יותר מדי פחמימות, אז לא צריך גיינר. תקנה אבקת חלבון רגילה. כי יותר מדי פחמימות הופכות לשומן. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
