|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-07, 00:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוכנית עמוסה
שמעו חברה אני חדש בפורום
התאמנתי בעבר בחדר כושר כ שנה וחצי ההיתי שמנמן (בלשון המעטה) בתוך שנה וחצי הצלחתי לעשות שינוי בגוף :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: עכשיו אני נמצא שנה וחצי אחרי שהפסקתי עם החדר כושר אבל את האמת אף פעם לא הפסקתי להתאמן בבית ! עכשיו אני בן 16 והחלטתי שאני חייב לעשות שינוי באורך החיים עכשיו יש לי די בעיה אני מתאמן ב"כושר אקסטרים" שזה אימונים לקראת גיבושי סיירות אני גם מאתמן בשק איגרוף שיש לי בבית וגם מרים משקולות בבית ... אני רוצה לשלב בין האימונים השונים יום ראשון- אימון ב"כושר אקסטרים" יום שני- ___________ יום שלישי- ___________ יום רביעי- אימון ב"כושר אקסטרים" יום חמישי- ___________ יום שישי-____________ שבת- _____________ עכשיו אני יודע שהגוף צריך מנוחה ותזונה נכונה כל זה נכלל אצלי בלקסיקון ! יש לי תפריט אישי לחיטוב עכשיו מישהו יכול לארגן לי את האימונים בצורה היעילה ביותר לגוף תודה ZoonD
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
11-02-07, 00:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שני A
שלישי B חמישי A שישי B
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
11-02-07, 01:21
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 01:30
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ולשלב בכל יום של אימון משקולות גם אימון אגרוף ?
כשחושבים על זה זה נכון כי גם ככה זה לא אימונים בחדר כושר זה אימון ביתי תודה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
