|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תוכנית אימונים
מה הוא הזמן האופטימלי להחלפת תוכנית אימונים אני מחליף פעם בחודש מה אתם אומרים???
|
|
|
|
16-09-06, 17:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי פעם בחודשיים או שלושה חודשים.
|
|
|
|
|
16-09-06, 17:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-06, 18:16
|
#4 |
|
מושעה
|
חודשיים בערך למרות שיש לי תקופות שנאי משנה כל שבוע שבועיים
|
|
|
|
|
16-09-06, 18:17
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
בעיקרון כל חודש וחצי חודשיים אבל אל תחליף רק תוכנית תשלב מדי פעם כל מיני דרופ סטים וסופר סטים בתוכנית הקבועה שלך ותעלה משקל מין הסתם אלה דברים שמגרים את השריר ממש טוב.
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי מומלץ פעם בחודשיים לשפץ את המשקלים בתוכנית ולא כל כך להחליף תוכנית.
תוכנית מחליפים מסיבות אחרות לא? |
|
|
|
תצוגה לינארית
